Od lassi po sok z trzciny cukrowej: Pokonaj ciepło odpowiednimi środkami gaszącymi pragnienie

Są one naładowane dużą ilością węglowodanów, białek i minerałów, których potrzebuje nasz organizm. Jest bogaty w przeciwutleniacze, dzięki czemu doskonale nadaje się do odwodnienia. Ma zaskakującą ilość korzyści zdrowotnych bez skutków ubocznych.

Tego lata nawadniaj się naturalnymi napojami. (Źródło: Getty Images)

Wraz z nadejściem lata nadchodzi walka o znalezienie odpowiedniego środka do gaszenia pragnienia, ponieważ wybór napojów gazowanych może zwiększyć niepotrzebną wagę ciała. Spróbuj lassi, wody kokosowej i soku z trzciny cukrowej, zasugeruj ekspertom.

Badaczka kulinarna Akanksha Dean wymienia kilka zdrowych środków gaszących pragnienie, które można wybrać w to upalne lato:

Woda kokosowa: Najbardziej naturalny napój po zwykłej wodzie dla utrzymania nawodnienia. Jest naturalnie orzeźwiający i ma słodki orzechowy smak. Woda kokosowa to klarowny płyn, który jest pozyskiwany z młodego zielonego kokosa, zwykle zbieranego między 5-7 miesiącem. Nawadnia organizm, ponieważ zawiera przetworzone węglowodany w postaci elektrolitów i cukru, które z kolei pomagają zrównoważyć poziom wody w organizmie.

Lemoniada: Prawdopodobnie najpopularniejszy napój na świecie, pomaga energetyzować organizm, a także gasić pragnienie. Jest doskonałym źródłem witaminy C i pomaga w poprawie trawienia. Zaletą tego napoju jest to, że pomaga w oczyszczeniu organizmu i zmniejsza ryzyko wystąpienia zgagi lub wzdęć.

Lassi: Napój tradycyjnie podaje się w glinianych naczyniach glinianych, zwanych „matkami”, które zapewniają natychmiastowy chłód kojarzony z napojem. Ten przypominający koktajl napój jest zrobiony z jogurtu i ma kremową konsystencję. Smak jest słodki, ale można go również spożywać na słono. Jest doskonałym środkiem trawiennym, a także pomaga w energetyzowaniu organizmu.

Sok z trzciny cukrowej: To idealny napój, aby pokonać letnie upały. Służy również jako napój energetyczny. Szklanka zimnego soku z trzciny cukrowej może pomóc odbudować wyczerpujący się poziom energii w twoim ciele. Jest bogaty w przeciwutleniacze, działa moczopędnie i pomaga utrzymać silną wątrobę.

Dietetyk Jasleen Kaur, również założyciel Just Diet, powiedział: Jest naładowany dużą ilością węglowodanów, białek i minerałów, których potrzebuje nasz organizm. Jest bogaty w przeciwutleniacze, dzięki czemu doskonale nadaje się do odwodnienia. Ma zaskakującą ilość korzyści zdrowotnych.

Wymienia niektóre zalety soku z trzciny cukrowej:

Wzmacniacz odporności: Sok z trzciny cukrowej to jedno z najlepszych źródeł błyskawicznej energii. Jest pełen niezbędnych przeciwutleniaczy, które wspomagają nasz układ odpornościowy. Zmniejsza infekcje żołądka, wątroby i układu oddechowego. Walczy z wieloma chorobami, takimi jak rak. Pomoże Ci zwiększyć poziom energii.

Bogaty w przeciwutleniacze: Sok z trzciny cukrowej pomaga w oczyszczaniu naszego organizmu ze szkodliwych toksyn i innych złych składników. Pomaga w pobudzeniu metabolizmu organizmu. Zawiera naturalny cukier, który pomaga nam zarządzać wagą.

Pomaga w prawidłowym trawieniu: Sok z trzciny cukrowej działa jak dobry tonik trawienny. Jest bardzo przydatny w leczeniu problemu zaparć. Pomaga również w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w naszym organizmie.

Usuwa nieprzyjemny zapach z ust: Jeśli masz problem z nieświeżym oddechem lub nieprzyjemnym zapachem z ust, powinieneś rozważyć sok z trzciny cukrowej jako domowe lekarstwo. Zawiera wapń, który pomaga budować naszą siłę, w tym kości i zęby.