Pokarmy ułatwiające ząbkowanie i przepis na ząbkowe popsicles

Mam dwoje dzieci, w wieku 5 i 7 lat, a czasem nostalgię widzę noworodka. Niedawno siostrzenica mojego męża miała swoje pierwsze dziecko i zaczęło mi się zastanawiać nad wszystkimi pięknymi rzeczami, za którymi tęsknię za tymi pierwszymi kilkoma miesiącami życia. Niezmiennie mam ochotę na nowe dziecko i muszę sobie przypominać o wszystkich trudnych fazach.

Ząbkowanie to jeden z tych czasów, z których wielu z nas cieszy się, widząc koniec. Prawda jest taka, że ​​dzieciom nie kończy się ząbkowanie po przybyciu wszystkich zębów dziecka. Moja córka, młodsza z nich, obecnie brakuje jednego dolnego zęba, a mój syn ma w ustach trzy przestrzenie. Nie kojarzymy tej fazy rozwoju z zębami, ale jest ona równie ważna, jeśli nie bardziej, niż ta, która zdarza się niemowlętom.

W przypadku starszych dzieci, które dostają dorosłe zęby, ból dziąseł i korzeni rozwijających się zębów może być mniej dotkliwy. Dzieje się tak, ponieważ w miarę starzenia się dzieci są bardziej świadome tego, czym jest ból, i mogą lepiej go wyrazić i zrozumieć. To zrozumienie prowadzi do mniejszego strachu, co zmniejsza dramat. Ten czas jest jeszcze ważniejszy, ponieważ wyłaniające się zęby będą z nimi do końca życia. Z tego powodu musimy szczególnie dbać o odżywianie, ponieważ dorosłe zęby.

zdjęcia i nazwy drzew liści

Oficjalna definicja ząbkowania to ząb pojawiający się w przestrzeni, w której wcześniej nie było zęba. Trwa to nadal, widząc nowe zęby trzonowe co 6 lat, aż do 18. roku życia. Tak więc zamiana zębów mlecznych na zęby dorosłe nie jest ząbkiem technicznym, choć istnieje kilka podobieństw. Nadal potrzebujemy nieco uśmierzać ból, dużo pożywienia budującego kości i stos zmian dla wróżki.

Środki na ząbkowanie: zioła i pokarmy

Oto moje ulubione zioła i pokarmy, które muszę stale dostarczać, gdy pojawiają się dorosłe zęby:

Witamina C

Tak samo ważna jak wapń, witamina C ma ogromny wpływ na zdrowy rozwój kości.

Witamina A.

Dobra dzienna dawka wątroby lub dorsza oleju z ryb może być naprawdę ważnym dodatkiem do diety małego dziecka podczas uzyskiwania dorosłych zębów.

Rosół z kości

Kilka łyżek bulionu kostnego każdego ranka z odrobiną przypraw i soli jest świetnym dodatkiem do diety. Jest to bardzo ważne, aby zapewnić, że te nowe zęby są pełne minerałów, których potrzebują, aby były zdrowe i silne. (Naucz się tutaj robić własny bulion z kości).

zwierzęta w tropikalnym lesie deszczowym

Rumianek ( Matricaria recutita )

Rumianek to klasyczne zioło wspomagające zdrowy rozwój kości oraz łagodzące ból i stany zapalne, które mogą być związane z pojawianiem się nowych zębów. (Znajdź tutaj suszone kwiaty rumianku do robienia herbaty).

Koper włoski ( Foeniculum vulgare )

Koper ma 693 mg wapnia i 21 mg witaminy C w dawce 200 kalorii. To wspaniały smak, który można dodawać do syropów, herbat lub popsicles. (Znajdź tutaj organiczne suszone nasiona kopru włoskiego lub wyciąg z kopru włoskiego tutaj.)

Dzikiej róży ( Rose spp.)

Bogate w witaminę C owoce róży nadają imprezie cierpkości i pięknego koloru. Róża jest łatwa do dodania do każdej mieszanki, którą stworzysz dla swojego dziecka w tym czasie. (Znajdź tutaj suszone owoce róży.)

Pietruszka ( Asclepias )

Dzięki wysokiej zawartości wapnia i witaminy C (122 mg w 200 kaloriach) natka pietruszki nie jest już tylko dekoracją. Dodaj tę supergwiazdę do porannego koktajlu Twojego dziecka, a dostanie ono odżywkę idealną dla zębów.

Bazylia ( Ocimum basilicum )

Bazylia ma jeden z najwyższych poziomów wapnia w warzywach - 1684 mg w porcji 200 kalorii i nie jest też zbyt odrapany w kategorii witaminy C (61 mg w porcji 200 kalorii). Pesto z bazylii?

Mięta ( Mentha spicata )

Jeśli szukasz idealnego smaku, który doda się do popołudniowej herbaty, mięta powinna być Twoim wyborem. Wchodzi w 1044 mg wapnia na 200 porcji kalorii. (Znajdź tutaj organiczną suszoną miętę.)

drzewa, które rosną wysokie, ale niezbyt szerokie

Jeśli chcesz najlepiej złagodzić ból dziąseł, zrób herbatę w popsicles. Oto mój przepis!

Ząbkowanie Środki Popsicles Przepis

Składniki

• ¼ szklanki świeżej pietruszki
• 1 kwarta wstępnie przygotowanej herbaty (2 części rumianku, 1 część kopru włoskiego, 2 części róży, 3 części mięty)
• ½ szklanki soku owocowego (lubimy organiczny sok owocowy)
• surowy miód do smaku (znajdź tutaj surowy miód)

Kierunki

1. Wymieszaj mieszankę herbaty i dodaj 4 łyżki stołowe do jednej litry świeżo przegotowanej wody. Przykryj i strome przez 20 minut. Odcedzić.
2. Dodaj herbatę, natkę pietruszki i sok owocowy do blendera i miksuj, aż wszystko będzie równomiernie posiekane.
3. Słodzić do smaku surowym miodem.
4. Wlać do foremek z popsicle, zabezpieczyć pokrywki (i patyczki w zależności od formy) i zamrozić przez kilka godzin lub na noc. (Wypróbuj te silikonowe formy dla niemowląt lub te dla starszych dzieci.)