Popularne Wiadomości
Pięć super przypraw, które pomogą Ci pokonać grypę
Te przyprawy, które można łatwo znaleźć w kuchni, przyjdą Ci na ratunek w mgnieniu oka.
Przyprawy oprócz dodawania tak bardzo potrzebnego zingu do jedzenia, są również silnymi wojownikami układu odpornościowego. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Nie ma to jak odwieczne domowe środki zaradcze, na które liczyły pokolenia. Z łatwością można je znaleźć w kuchni, te przyprawy, dodając zing do jedzenia, są również silnymi wojownikami układu odpornościowego.
Kavita Devgan, ekspert ds. żywienia, Tata Nutricorner, wskazuje: Spróbuj wąchać swoje przyprawy; mocniejszy zapach oznacza, że naturalny olejek jest w nich nienaruszony, a co za tym idzie są zdrowsze. Niewiele osób wie, że przyprawy mogą być naszym zbawicielem w dzisiejszych niespokojnych czasach i chronić nas przed niezliczonymi wirusami, poprawiając naszą odporność.
Oto 5 przypraw, które pomogą Ci pokonać grypę i przygotować organizm.
duża zielona gąsienica z pomarańczowymi rogami
Kurkuma
Zawsze wybieraj kurkumę w proszku, która jest wzbogacona naturalnymi olejkami i zawiera co najmniej 3% poziomu kurkuminy. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Kurkuma lub haldi jest wzbogacony o kurkuminę. Posiada właściwości przeciwwirusowe, jest silnym środkiem zwalczającym przeziębienie i grypę. Kurkumina pomaga również obniżyć poziom enzymów zapalnych (spowodowanych infekcją) w organizmie, a także oczyszcza krew. Devgan wspomina, że jest naładowany przeciwutleniaczami, jest przeciwgrzybiczy, przeciwbakteryjny i przeciwbakteryjny oraz pomaga zapobiegać infekcjom. Zawsze wybieraj kurkumę w proszku, która jest wzbogacona naturalnymi olejkami i ma co najmniej trzy procentowy poziom kurkuminy.
Nasiona kminku
Nasiona kminku pomagają utrzymać zdrowy układ odpornościowy, co jest najważniejsze w tym sezonie. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Nasiona kminku są dobrym źródłem żelaza, minerału będącego integralnym składnikiem hemoglobiny, która pomaga transportować tlen z płuc do wszystkich komórek ciała. Ważna dla produkcji energii i metabolizmu, pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy.
Czarny pieprz
roślina przypominająca paproć
Ziarna czarnego pieprzu naturalnie wzmacniają odporność i działają jako doskonały antybiotyk. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Kavita wyjaśnia, że pieprz czarny jest zarówno przeciwutleniaczem, jak i środkiem przeciwbakteryjnym, a tym samym przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia. Zawiera również witaminę C, która naturalnie wzmacnia odporność i działa jako doskonały antybiotyk.
Goździk
Goździk pomaga zapobiegać infekcjom dróg oddechowych. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Goździk jest organicznym środkiem wykrztuśnym, który pomaga rozbijać flegmę w gardle i przełyku oraz pomaga zapobiegać infekcjom dróg oddechowych.
Przedtem ekspert ds. żywienia podaje ważną wskazówkę, która jest bardzo łatwa do naśladowania. Sugeruje: Zawsze wkładaj goździk pod język (i ssaj go powoli), kiedy wychodzisz. W rzeczywistości picie herbaty goździkowej to również świetny pomysł.
Nasiona Carom lub Adżwajn
Ajwain z łatwością chroni przed przeziębieniem i niedrożnością nosa. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock) Ten składnik, który można łatwo znaleźć w kuchni, z łatwością chroni przed zimnem i niedrożnością nosa. Pomaga również w skutecznym radzeniu sobie z dolegliwościami układu oddechowego związanymi z niezliczoną ilością grypy.
Oto mikstura zaproponowana przez eksperta:
Podgrzej trochę mleka, dodaj trochę power pure haldi i szczyptę pieprzu do niego i pić w nocy przed pójściem spać. Jeśli mleko Ci nie odpowiada, dodaj trochę haldi do ciepłej wody, wraz z imbirem i pieprzem (oba silnie zwalczające infekcje) i rozpocznij dzień walki z kondycją.
Zjedz 2 gramy pieczonego na patelni adżwajn nasiona każdego dnia. Możesz nawet wypić herbatę ajwain: zagotuj wodę, dodaj czarną lub zieloną herbatę i dodaj adżwajn , imbir i Elaichi. Dodaj mleko i pozwól, aby mieszanina dobrze się zagotowała przez około trzy minuty.
lista zwierząt w tropikalnym lesie deszczowym