Popularne Wiadomości
Znalezienie odpowiedniego tempa na biurku na bieżni
Biurka na bieżni, które składają się z powierzchni biurka o regulowanej wysokości, umieszczonej na bieżni zoptymalizowanej do użytku przy niskich prędkościach, wyraźnie zyskiwały na popularności.
W trzecim dniu mojej upragnionej próby z biurkiem na bieżni usiadłem.
W pierwszym dniu chodziło o popisywanie się.
Tak, można pisać podczas spaceru – ćwierkałam do kolegów reporterów.
Nie, nie możesz spaść przy maksymalnej prędkości maszyny wynoszącej dwie mile na godzinę, zapewniłem zespół bezpieczeństwa ds. ergonomii.
Drugiego dnia, spacerując po mojej kabinie redakcyjnej, pisałem e-maile, wykonywałem telefony, czytałem materiał do artykułu, który badam, chwaliłem się znajomym w wiadomościach błyskawicznych i triumfalnie przewijałem folder na moim biurku, w którym zapisałem takie artykuły z mojej własnej gazety jako Get Up. Wyjść. Nie siadaj, wstań, gdy to czytasz! Jak chodzenie może zmniejszyć ryzyko raka piersi i czy siedzenie jest śmiertelną aktywnością?
Do pory lunchu trzeciego dnia, przy powolnym, ale stałym tempie jednej mili na godzinę, spaliłem około 300 kalorii, nie zauważając tego. Kiedy skończyłem długi wywiad telefoniczny, byłem spragniony, trochę spocony i wręcz radosny, czując lekkie podniesienie nastroju, jakie daje spacer po parku.
Ale kiedy redaktor poprosił o początek mojej historii, spędziłem pół godziny, wysilając się, by ułożyć zdanie. Zwolnienie nie pomogło.
Wiesz, że potrzebuję całej twojej energii, zdawał się mówić mój mózg, jeśli chcesz, żeby było dobrze.
Po raz pierwszy skomercjalizowane w 2007 roku, biurka do bieżni, które składają się z powierzchni biurka o regulowanej wysokości na bieżni zoptymalizowanej do użytku przy niskich prędkościach, wyraźnie zyskiwały na popularności.
egzotyczne ryby do akwarium
Zajęło mi tylko kilka minut, aby usunąć moje zwykłe biurko, aby zrobić miejsce dla pożyczkobiorcy za 4500 dolarów od Steelcase. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk i inne również produkują popularne modele, zaczynając od 1000 USD). Poza tym, że porusza się pod moimi stopami, to tylko twoje podstawowe biurko z konsolą, która wyświetla mój dystans, czas i spalone kalorie.
Po kilku falstartach zacząłem się uczyć dostosowywać prędkość do wykonywanego zadania. Czasami szedłem zbyt szybko, aby się skoncentrować, ale czasami wolne tempo wydawało mi się przeszkodą w pracy. Więc kiedy poczułem, że moje ciało staje na drodze mojego mózgu, po prostu naciskałem przyciski w górę lub w dół bieżni.
Jeśli chodzi o syntezę wielu informacji w spójny artykuł, najtrudniejszą część mojej pracy, wciąż mam silną potrzebę siedzenia. Zatrzymuję się, gdy redaktorzy przychodzą porozmawiać, ponieważ spalanie kalorii, gdy stoją w miejscu, wydaje się niegrzeczne. Ale idealne prędkości pisania e-maili wahają się od pół mili do 1,5 mili na godzinę, a idealna równowaga dla rozmów telefonicznych jest bliższa dwóch mil na godzinę.
Gdy mój drugi tydzień dobiegał końca, wycinałem pięciomilowe dni. Wydawało się jasne, że czerpię niektóre korzyści zdrowotne z biurka na bieżni.
Ale kiedy zacząłem to pisać – siadając – zastanawiałem się, czy nie przegapiłem czegoś równie ważnego, co może zaoferować.
Czy chodzenie podczas pisania może rzeczywiście poprawić moje historie, a także moje zdrowie? Czy te mocne, ale głębokie zakończenia, które niezmiennie wymyślam, gdy ćwiczę, ale nie pamiętam, kiedy jestem przed ekranem, mogą być kierowane przez biurko z bieżnikami?
Być może będę musiał to zatrzymać przez jakiś czas, żeby się dowiedzieć.