Problemy z płodnością? Nie pomijaj śniadania!

Spożywanie większej ilości kalorii rano, a nie wieczorem, może pomóc w rozwiązywaniu problemów z płodnością.

Zjedzenie dobrego śniadania może pomóc kobietom w przezwyciężeniu problemów związanych z niepłodnością.

Naukowcy twierdzą, że spożywanie większej ilości kalorii rano, a nie wieczorem, może pomóc w rozwiązywaniu problemów z reprodukcją.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie i Uniwersytetu w Tel Awiwie wykazało, że obfite śniadanie zwiększa płodność wśród kobiet cierpiących na zaburzenia miesiączkowania.

W badaniu zbadano, czy pory posiłków mają wpływ na zdrowie kobiety z zaburzeniami miesiączkowania z powodu zespołu policystycznych jajników (PCOS).

PCOS dotyka około 6-10 procent kobiet w wieku rozrodczym, zaburzając ich zdolności rozrodcze.

Zespół ten tworzy oporność na insulinę, prowadząc do wzrostu męskich hormonów płciowych (androgenów), a także może powodować nieregularne miesiączki, wypadanie włosów na skórze głowy, ale także wzrost włosów na ciele, trądzik, problemy z płodnością i cukrzycę w przyszłości.

Eksperyment przeprowadzono w Wolfson Medical Center na 60 kobietach przez okres 12 tygodni. Kobiety w wieku od 25 do 39 lat były szczupłe z BMI (wskaźnik masy ciała) poniżej 23 i cierpiały na PCOS.

Kobiety zostały podzielone na dwie grupy i mogły spożywać około 1800 kalorii dziennie. Różnica między grupami polegała na czasie ich największego posiłku.

Jedna grupa spożywała swój największy posiłek, około 980 kalorii, na śniadanie, a druga na kolację. Naukowcy chcieli zbadać, czy harmonogram spożycia kalorii wpływa na insulinooporność i wzrost androgenów wśród kobiet cierpiących na PCOS.

Wyniki wykazały lepsze wyniki w grupie, która spożywała obfite śniadanie. Poziom glukozy i insulinooporność spadły o 8 procent, podczas gdy druga grupa (kolacja) nie wykazała zmian.

Inne odkrycie wykazało, że w grupie śniadaniowej poziom testosteronu (jednego z androgenów) spadł o prawie 50 procent, podczas gdy poziom w grupie obiadowej pozostał neutralny.

Ponadto w grupie śniadaniowej odnotowano znacznie wyższy wskaźnik owulacji kobiet w porównaniu z grupą obiadową, co pokazuje, że zjedzenie obfitego śniadania prowadzi do wzrostu poziomu płodności wśród kobiet z zespołem policystycznych jajników.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Clinical Science.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.