Chociaż powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia są dobre dla zdrowia, nowe badanie wykazało, że mięśnie starszych kobiet i mężczyzn, którzy ćwiczą codziennie, są podobne do zdrowych 25-latków. Badanie, jak opisano w ten New York Times, stwierdził, że ci starsi ludzie mają lepsze zdolności aerobowe niż ich odpowiednicy.Aby dojść do wyniku, który został opublikowany w Czasopismo Fizjologii Stosowanej , naukowcy z Ball State University w Muncie w stanie Indiana przebadali określoną grupę starszych mężczyzn i kobiet.
drzewo z drobnymi fioletowymi kwiatami
Byliśmy bardzo zainteresowani ludźmi, którzy zaczęli ćwiczyć podczas boomu biegowego i ćwiczeń w latach 70., mówi Scott Trappe, starszy autor badania i dyrektor Human Performance Laboratory w Ball State.Trappe powiedział dalej, że to ludzie tamtej epoki wprowadzali innych młodych mężczyzn i kobiety w aktywność fizyczną.Zajęli się ćwiczeniami jako hobby, mówi.
Niektórzy z nich, jak mówi autor, utrzymywali nawet hobby przez następne 50 lat. Czy to jazda na rowerze, bieganie, ćwiczenia czy pływanie, zawsze byli w coś zaangażowani. Ci konkretni mężczyźni i kobiety, obecnie po siedemdziesiątce, zostali uwzględnieni i przebadani, aby uzyskać konkretny wynik.
Aby ich znaleźć, rozwieszają lokalne ogłoszenia. Pomogło im zlokalizować 28 takich mężczyzn i kobiet, a siedmiu z nich to osoby, które przez prawie 50 lat prowadziły aktywność fizyczną.Poszukiwali także innej grupy, tych, którzy nie ćwiczyli w wieku dorosłym i innej młodej grupy w wieku 20 lat.
Wszystkie te osoby zostały najpierw poproszone o przybycie do laboratorium i przetestowano ich zdolności aerobowe. Za pomocą próbek tkanek zmierzono również poziom niektórych enzymów w ich mięśniach oraz liczbę naczyń włosowatych.Wysokie liczby dla każdego z nich wskazują na zdrowie mięśni. Naukowcy skupili się głównie na mięśniach i układzie sercowo-naczyniowym, ponieważ z wiekiem nieuchronnie stają się one mniej wytrzymałe.
Naukowcy spodziewali się, że młodzi ludzie będą mieli najbardziej funkcjonalne zdolności aerobowe, a starsi będą najsłabsi. Ale wynik okazał się wręcz przeciwny. Wywnioskowano, że mięśnie ćwiczących starszych ludzi przypominają te młodsze. Pierwszy miał tyle samo naczyń włosowatych i enzymów niż drugi.
Badanie nie było jednak w stanie ustalić, czy zdrowie mięśni było bezpośrednio zależne od ćwiczeń, czy też innych czynników, takich jak styl życia, dieta, dochód.