Jedzenie głównie ryb i kurczaków jest dla ciebie złe

Takie diety zwiększają ryzyko niedoboru żelaza u kobiet i dzieci.

Nowe badania ostrzegają, że kobiety dbające o zdrowie, które ograniczają swoją dietę głównie do kurczaków i ryb, mogą napotkać tyle samo problemów, co te, które objadają się niezdrowym jedzeniem z powodu zbyt małej ilości żelaza w obu dietach.

Naukowcy wykazali, że brak zrozumienia znaczenia żelaza może zagrażać zdrowiu kobiet i utrudniać dzieciom wyniki w szkole.

„Zmiana kilku posiłków na produkty bogate w żelazo, takie jak stek, wątróbka i rukiew wodna, może wiele zmienić?”, donosi Daily Express.

„Wysoki wskaźnik niedoboru żelaza wśród kobiet w krajach rozwiniętych, takich jak Wielka Brytania, jest prawdziwym problemem?” powiedział lekarz telewizyjny i działacz na rzecz zdrowia Christian Jessen.

??Skutki uboczne są subtelne i mogą wkraść się na ciebie? możesz czuć się zmęczony, ospały bez wstawania i odchodzenia.??

gąsienica czarno-biało-żółte paski

Według National Diet and Nutrition Survey, przeprowadzonego przez YouGov dla organizacji branżowej MeatMatters, jedna czwarta brytyjskich kobiet i nastolatek cierpi z powodu niskiego spożycia żelaza.

Mniej niż jedna trzecia z 2000 ankietowanych kobiet była świadoma faktu, że brak żelaza może zmniejszyć zdolność koncentracji i uczenia się dziecka.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.