Jedzenie owoców, warzyw wiąże się z łagodzeniem objawów menopauzy: badanie

Według naukowców z Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy (NAMS) w USA, skupiono się na identyfikacji modyfikowalnych czynników stylu życia, które mogą zapobiegać lub łagodzić objawy menopauzy.

Naukowcy twierdzą, że poprzednie badania sugerowały, że czynniki dietetyczne mogą odgrywać kluczową rolę w produkcji estrogenu, metabolizmie, a w konsekwencji objawach menopauzy. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock)

Według nowego badania dieta bogata w owoce i warzywa może łagodzić różne objawy menopauzy, co może prowadzić do lepszych klinicznych zaleceń żywieniowych dla kobiet.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Klimakterium , chociaż udowodniono, że terapia hormonalna jest dopuszczalną metodą leczenia objawów związanych z menopauzą, znalezienie nowych opcji leczenia dietetycznego, zwłaszcza dla kobiet, które są narażone na wyższe ryzyko związane z terapią hormonalną, było aktywnym obszarem badań.

Według naukowców z Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy (NAMS) w USA, skupiono się na identyfikacji modyfikowalnych czynników stylu życia, które mogą zapobiegać lub łagodzić objawy menopauzy.

Powiedzieli, że poprzednie badania sugerowały, że czynniki dietetyczne mogą odgrywać kluczową rolę w produkcji estrogenu, metabolizmie, a w konsekwencji objawach menopauzy.

Oceniając te badania, naukowcy stwierdzili, że spożywanie owoców lub dieta w stylu śródziemnomorskim, charakteryzująca się wysoką zawartością warzyw, owoców, zbóż i orzechów, wiąże się z mniejszą liczbą objawów i dolegliwości związanych z menopauzą.

Według naukowców, podczas gdy niektóre podgrupy owoców i warzyw miały odwrotny związek z objawami menopauzy, wyższe spożycie innych podgrup wydaje się wiązać z większą liczbą problemów moczowo-płciowych.

Powołując się na przykład, powiedzieli, że owoce cytrusowe mogą mieć niekorzystny wpływ na wyniki układu moczowo-płciowego w porównaniu z innymi rodzajami owoców.

Podobny efekt może wywołać warzywa zielonolistne lub ciemnożółte w porównaniu z innymi warzywami - dodają naukowcy.

To małe badanie przekrojowe dostarcza wstępnych dowodów dotyczących wpływu spożycia owoców i warzyw na objawy menopauzy, powiedziała Stephanie Faubion, dyrektor medyczny NAMS.

Istnieje wiele dowodów na to, że zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa ma korzystny wpływ na zdrowie na wiele sposobów, ale potrzebne są dodatkowe badania, aby ustalić, czy wybór diety może mieć wpływ na różne objawy menopauzy, powiedział Faubion.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.