Jedzenie bananów, awokado codziennie może zapobiegać chorobom serca: Badanie

Wyniki badania dostarczają nowych celów dla potencjalnych terapii mających na celu zapobieganie lub leczenie miażdżycowego zwapnienia naczyń i sztywności tętnic. Pokarmy bogate w potas zmniejszają zwapnienie naczyń i zapobiegają chorobom serca i nerek.

Dbaj o zdrowie i stosuj zbilansowaną dietę. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Naukowcy odkryli, że spożywanie jednego banana i awokado dziennie może zapobiec stwardnieniu tętnic, co może prowadzić do chorób serca i śmierci. Badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że pokarmy bogate w potas zmniejszają zwapnienie naczyń – częste powikłanie zarówno w chorobach serca, jak i nerek.

Zwapnienie ma miejsce, gdy wapń gromadzi się w tkankach ciała, naczyniach krwionośnych lub narządach. To nagromadzenie może stwardnieć i zakłócić normalne procesy organizmu. Dieta bogata w potas zmniejsza również ryzyko sztywności aorty – klasycznego czynnika ryzyka sercowo-naczyniowego.

małe drzewo z czerwonymi kwiatami

Stwardnienie lub usztywnienie tętnic nazywa się miażdżycą. Sztywność tętnic wpływa na to, jak ciężko serce musi pracować, aby przepompować krew przez ciało.

Odkrycia mają istotny potencjał translacyjny, ponieważ pokazują korzyści z odpowiedniej suplementacji potasu w zapobieganiu zwapnieniu naczyń u myszy ze skłonnością do miażdżycy oraz niekorzystny wpływ niskiego spożycia potasu, powiedział Paul Sanders, profesor na Uniwersytecie Alabama.

W ramach badania opublikowanego w czasopiśmie JCI Insight zespół przeanalizował myszy, które są zagrożone chorobami serca, gdy są karmione dietą wysokotłuszczową. Myszom tym podawano diety, które były albo niskie, normalne, albo miały wysoki poziom potasu.

Wyniki ujawniły, że tętnice myszy karmionych dietą niskopotasową stały się znacznie twardsze, podczas gdy te karmione dietą wysokopotasową miały znacznie mniejsze twardnienie tętnic. Myszy karmione pokarmem bogatym w potas miały również zmniejszoną sztywność aorty – głównej tętnicy organizmu.

Może to być spowodowane niskim poziomem potasu we krwi, uniemożliwiającym ekspresję genów, które utrzymują elastyczność tętnic. Wyniki dostarczają również nowych celów dla potencjalnych terapii mających na celu zapobieganie miażdżycowym zwapnieniu naczyń i sztywności tętnic lub ich leczenie.

biały kwiat 5 płatków, żółty środek

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.