Proste sposoby na pozbycie się cieni i promiennej skóry

Włącz do swojego planu ćwiczeń ćwiczenia głębokiego oddychania, takie jak Pranajama. Pomaga to przeciwdziałać stresowi, a także dotlenia organizm, zapobiegając powstawaniu cieni. Ważny jest również odpowiedni sen i relaks.

Cienie pod oczami mogą pojawiać się z powodu czynników dziedzicznych, braku odpowiedniej ilości snu, choroby, stresu i niedoborów żywieniowych. (Zdjęcie autorstwa Thinkstock Images)

Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna i znacznie cieńsza niż większość innych obszarów twarzy. Ma delikatną konsystencję i nie zawiera gruczołów łojowych. Obszar ten odzwierciedla zaniedbanie, starzenie się, stres i stan zdrowia wewnętrznego; dlatego wymaga szczególnej troski.

Cienie, które pojawiają się w okolicy, mogą powstać z powodu czynników dziedzicznych, braku odpowiedniej ilości snu, choroby, stresu i niedoborów żywieniowych. Ciemne kręgi mogą rozwinąć się w młodym wieku, na przykład w okresie dojrzewania i we wczesnych latach dwudziestych, chociaż częściej występuje u osób starszych. Dlatego wraz z leczeniem zewnętrznym weź pod uwagę te aspekty.

Przeczytaj także: Od wyboru wygodnych fryzur po olejowanie włosów: proste sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów

Ekspert ds. urody Shahnaz Husain podpowiada kilka prostych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się cieni i zachować zdrową skórę:

* Stosuj pożywną i zbilansowaną dietę: obejmują świeże owoce, sałatki, kiełki, nieprzetworzone płatki zbożowe, jogurt, odtłuszczone mleko, twarożek (paneer), soczewicę, fasolę, zielone warzywa liściaste, jajka i ryby. Mają różne odmiany owoców.

*Codzienne ćwiczenia wraz z głębokim oddychaniem poprawiają krążenie krwi, dotlenienie i kontrolę stresu. Bardzo ważny jest odpowiedni sen i relaks.

*Pij codziennie od 8 do 10 szklanek wody. Z samego rana wypij sok z cytryny w szklance wody. Soki owocowe należy rozcieńczyć wodą. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie.

Zaleca się picie minimum 8 szklanek wody dziennie. (Zdjęcie autorstwa Thinkstock Images)

*Przed wyjściem na słońce nałóż oszczędnie balsam z filtrem pod oczy. Dodaj kroplę wody przed nałożeniem, aby uzyskać lżejsze krycie.

*Do delikatnego demakijażu należy użyć żelu lub kremu oczyszczającego za pomocą wilgotnej waty. Wokół oczu należy stosować krem ​​lub serum o bardzo lekkiej konsystencji.

*Codziennie nakładaj oszczędnie czysty olejek migdałowy wokół oczu i delikatnie wmasuj go w skórę, używając tylko palca serdecznego, przez minutę pod każdym okiem. Masuj tylko w jednym kierunku. Pozostaw na 15 minut i delikatnie zetrzyj wilgotną watą. Krem migdałowy i olejek migdałowy pomagają rozjaśnić koloryt skóry i uzyskać równomierny odcień. Odżywiają również skórę pod oczami.

Nałóż kroplę wody na krem ​​przeciwsłoneczny przed nałożeniem go pod okolice oczu. (Zdjęcie autorstwa Thinkstock Images)

*Sok z ogórka jest powszechnym lekarstwem. Należy nakładać codziennie wokół oczu i spłukiwać zwykłą wodą po 15 minutach. Ogórek działa ściągająco, a także pomaga zredukować cienie pod oczami.

*Sok ziemniaczany pomaga również rozjaśnić koloryt skóry. W rzeczywistości sok z ziemniaków i sok z ogórka można mieszać ze sobą i nakładać pod oczy. Zmyć po 15 minutach.

*Uwzględnij ćwiczenia głębokiego oddychania, takie jak Pranajama, w swoim harmonogramie ćwiczeń. Pomaga to przeciwdziałać stresowi, a także dotlenia organizm, zapobiegając powstawaniu cieni. Ważny jest również odpowiedni sen i relaks.