Popularne Wiadomości
Zdrowie zębów: pięć typowych błędów w szczotkowaniu, które popełniają ludzie
Pamiętaj, że rodzaj pasty do zębów nie ma znaczenia, o ile stosujesz odpowiednią ilość i szczotkujesz dwa razy dziennie
Twarde szczotkowanie uszkadza dziąsła. Szczotkowanie więcej niż 3-4 razy też jest dla ciebie złe. (Zdjęcie: Getty/Thinkstock) Podczas gdy wiele osób boi się iść na wizytę do dentysty, nie robią zbyt wiele, aby zadbać o zdrowie i higienę jamy ustnej i zębów. W rzeczywistości niektórzy ludzie, którzy codziennie pilnie myją zęby, mimo wszelkich wysiłków odczuwają również ból i inne tego typu problemy.
jak wygląda robinia akacjowa
Chociaż wskazane jest odwiedzanie dentysty co kilka miesięcy, możesz również zrobić kilka rzeczy na koniec, aby zachować zdrowie zębów. Dr Diksha Tahilramani Batra, protetyk, implantolog i specjalista od projektowania uśmiechu, mówi, że podczas szczotkowania zębów zdarzają się pewne błędy, które są rutyną, która często jest nieświadomym nawykiem, ale może prowadzić do złego stanu zdrowia i higieny jamy ustnej, jeśli nie zrobione prawidłowo.
1. Nie używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów
Największym mitem naszych czasów jest kupowanie średniej lub twardej szczoteczki do zębów, aby skuteczniej czyścić. Może to spowodować maksymalne szkody na przestrzeni lat, ścierając zdrowe, naturalne zęby przy nadgorliwej pielęgnacji.
2. Trwałe używanie pasty do zębów przeciw nadwrażliwości/wybielającej
Częstym błędem jest stosowanie leczniczej pasty do zębów, która ma maskować nadwrażliwość przez dłuższy czas. Taka praktyka maskuje objawy, ale nie leczy problemu, a także sprawia, że jesteś podatny na próchnicę, choroby dziąseł i nieświeży oddech, ponieważ dominującym składnikiem takiej pasty do zębów jest leczenie nadwrażliwości lub rozjaśnianie koloru zębów.
różne odmiany dębów
Rodzaj pasty nie ma znaczenia, o ile stosujesz odpowiednią ilość i szczotkujesz dwa razy dziennie. Wrażliwe pasty do zębów są przeznaczone do stosowania przez określony czas, a pasty wybielające muszą być stosowane pod nadzorem, aby zapobiec potencjalnym uszkodzeniom zębów. Pasta do zębów musi chronić zęby i dziąsła, więc używaj kombinacji zawierającej fluor, który chroni zęby przed próchnicą, oraz części na bazie żelu, które mają właściwości antybakteryjne, aby zapobiegać chorobom dziąseł i nieświeżemu oddechowi.
3. Szczotkowanie zbyt szybko lub zbyt wiele razy
Większość z nas nienawidzi chodzić do dentysty i uważa szczotkowanie za łatwiejszą alternatywę. Ale nie można dokładnie wyczyścić starych ubytków — po prostu zapobiegaj powstawaniu nowych. Upewnij się, że myjesz zęby nie częściej niż dwa razy dziennie. Nadmierne szczotkowanie może uszkodzić dziąsła i szkliwo. Usunięcie płytki nazębnej nie wymaga dużego nacisku, dlatego większość dentystów zaleca szczotkowanie przy użyciu zrównoważonego nacisku.
Wrażliwe pasty do zębów są przeznaczone do stosowania przez określony czas, a pasty wybielające muszą być stosowane pod nadzorem, aby zapobiec potencjalnym uszkodzeniom zębów. (Zdjęcie: Pixabay) 4. Nieprawidłowa technika szczotkowania
Pociągnięcia podczas szczotkowania zębów muszą być pionowe, a nie poziome. Wiele osób jest przyzwyczajonych do wykonywania długich poziomych pociągnięć szczotkowaniem. Prowadzi to do podrażnień i uszkodzeń.
Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do dziąseł i myj dziąsła i zęby ruchem w górę i w dół oraz krótkimi pociągnięciami. Nie używaj uderzeń z boku na bok. Zacznij też szczotkować obszary, które do tej pory ignorowałeś; dotrzeć do wewnętrznych części zębów.
5. Zapasy
Twarde szczotkowanie uszkadza dziąsła. Szczotkowanie więcej niż 3-4 razy też jest dla ciebie złe. Ponieważ oduczenie się złego nawyku szczotkowania może być trudne, zmień szczoteczkę ręczną na automatyczną. Szczotka zasilana bateryjnie eliminuje zgadywanie ze szczotkowania. Przyzwyczajenie się do tego może trochę potrwać, ale podobnie jak wiele innych rzeczy, automatyczne szczoteczki ułatwiają higienę jamy ustnej, a nawet zmniejszają częstotliwość wizyt u dentysty.
zdjęcia sykomory
Mycie zębów to tylko część kompletnej rutyny opieki dentystycznej. Mycie ust dwa razy dziennie utrzymuje je w czystości. Czyść zęby nitką; pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów i pod linią dziąseł. Stosuj zbilansowaną dietę i ograniczaj podjadanie między posiłkami. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu profesjonalnego oczyszczenia, mówi dr Batra.