Trener celebrytów obala powszechne mity na temat jogi

Ekspert jogi Rupal Sidh, który trenuje gwiazdy takie jak Anurag Kashyap, zabrał się na Instagram, by obalić niektóre mity

Joga przynosi korzyści nie tylko zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu. (Źródło: pixabay)

Eksperci gorąco polecają jogę, która korzystnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Ale zanim zaczniesz ćwiczyć, ważne jest, aby zrozumieć pewne podstawowe rzeczy dotyczące jogi.

Rupal Sidh, który szkoli celebrytów, takich jak Anurag Kashyap, zabrał się na Instagram, by obalić pewne mity.Było wiele spekulacji wokół jogi, ale porozmawiajmy o faktach!, napisała swój post.

pająki z czarno-białymi nogami

Spójrz:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rupala Sidhpura Farię (@rupal_sidh)

Mit: Joga polega na tym, jak daleko można zajść w asanach lub pozycjach jogi

Joga to sposób na życie. Asany to jeden z jego maleńkich atrybutów.

Mit: Joga jest samoukiem; może tego nauczyć każdy

Jogi można się nauczyć podążając za guru, ucząc się jej zawodowo, a także czytając pisma święte i teksty. Asany należy ćwiczyć pod okiem uczonych nauczycieli jogi lub profesjonalistów.

Mit: Należy być elastycznym, aby podjąć jogę

To nie tylko asany, ale ogólnie joga jako sposób na życie, który pomoże stać się elastycznym nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie.

co to za czarne chrząszcze w moim domu

Mit: Joga jest przeznaczona tylko dla wysportowanych lub młodych ludzi

Joga jest otwarta dla wszystkich grup wiekowych. Nie ma ograniczeń wiekowych, aby osiągnąć „Pramana” lub odpowiednią wiedzę.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!