Kardiolog oferuje wskazówki dotyczące zdrowia serca dla kobiet

„Najważniejszą rzeczą, którą mówię moim pacjentkom, jest zachowanie jak największej sprawności fizycznej. Każda kobieta powinna wprowadzić ćwiczenia do swojego stylu życia – powiedziała dr Karla Kurrelmeyer.

Kardiolog udzielił kobietom wskazówek, jak zachować zdrowe serce.

Dr Karla Kurrelmeyer z Methodist DeBakey Heart & Vascular Center w Houston koncentruje się na badaniach i leczeniu kobiet z chorobami serca.

American Heart Month, uznany w lutym przez American Heart Association, daje jej możliwość dzielenia się z kobietami na szerszą skalę tym, czym dzieli się z pacjentami przez cały rok.

Najważniejszą rzeczą, którą mówię moim pacjentkom, jest zachowanie jak największej sprawności fizycznej. Każda kobieta powinna wprowadzić ćwiczenia do swojego stylu życia. Znajdź coś, co lubisz robić, i rób to regularnie i często, powiedział Kurrelmeyer.

Oprócz ćwiczeń należy stosować dietę śródziemnomorską, która jest bogata w ryby i świeże warzywa, a uboga w przetworzone węglowodany.

Sprawdź poziom cholesterolu, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały choroby serca lub udar. W wieku 20 lat kobiety odwiedzają swojego położnika/ginekologa, który sprawdza ciśnienie krwi, bada panele lipidowe na czczo i cukry na czczo. Nawet młode kobiety powinny zwracać uwagę na te liczby i być czujnym, jeśli jakieś są poza zasięgiem. Jeśli te liczby są nieprawidłowe, wskazują, że istnieje ryzyko wystąpienia problemów z sercem w przyszłości.

Są to wczesne sygnały ostrzegawcze, które po skorygowaniu i leczeniu mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi chorób serca. Często te liczby można skorygować poprzez zmianę stylu życia, w tym poprawę diety, ćwiczenia i utratę wagi. Jeśli te środki zawiodą, można je łatwo skorygować lekami.

Lubię zrobić wstępną, dokładną kontrolę serca w wieku 40 lat, jeśli kobieta ma czynniki ryzyka lub historię rodzinną chorób serca, lub w wieku 50, jeśli nie ma historii rodzinnej lub czynników ryzyka. Nie polecam badań serca do 55 roku życia.

Kobiety również powinny być świadome udaru. Zapobieganie udarom jest bardzo podobne do zapobiegania chorobom serca. Wykazano, że leki rozrzedzające krew i leki obniżające poziom cholesterolu zwane statynami pomagają zapobiegać zawałom serca oraz potrzebie wykonania bajpasów i angioplastyki. Udowodniono również, że te same leki zmniejszają częstość występowania udarów.

zdjęcia różnych rodzajów kaktusów

Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na udar niż mężczyźni. Z drugiej strony mężczyźni mają więcej zawałów serca niż kobiety. Nie jesteśmy pewni dlaczego, ale ostatecznie jest to prawdopodobnie ten sam proces chorobowy i traktujemy je podobnie. Udar może mieć druzgocący wpływ nie tylko na osobę, która przeżyła, ale na każdego, kto się nią opiekuje. To kolejny dramatyczny powód, by zadbać o siebie.

W Methodist DeBakey Heart & Vascular Center w Houston rozpoczęliśmy kilka badań klinicznych mających na celu zbadanie nowych metod leczenia i narzędzi diagnostycznych w opiece kardiologicznej kobiet. Dane z jednego badania sugerują, że jeśli możesz wykonać test wysiłkowy na bieżni wysiłkowej, prawdopodobieństwo wystąpienia incydentu sercowego w ciągu najbliższych pięciu lat jest naprawdę niskie.

Dobrą wiadomością jest to, że chorobom serca można zapobiegać. Masz do dyspozycji narzędzia. Skorzystaj z nich, dodał Kurrelmeyer.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.