Nie pamiętasz o wykonywaniu zadań? Ustaw dla siebie przypomnienia oparte na cue

Wszyscy mamy zwyczaj zapominania o zadaniach do wykonania. Przypomnienia oparte na wskazówkach lub karteczki samoprzylepne mogą nieco odświeżyć Twoją pamięć.

Zapominanie o zadaniach do wykonania jest bardzo normalnym zjawiskiem w naszym zabieganym życiu, ale można je wyeliminować za pomocą przypomnień opartych na wskazówkach. (Zdjęcie: obrazy Thinkstock)

„Przypomnienia oparte na wskazówkach mogą oferować bezkosztową i niewymagającą wysiłku strategię, aby pomóc ludziom pamiętać o wykonywaniu zadań, które w codziennym życiu zwykle upadają” – twierdzą naukowcy.

Niezależnie od tego, czy chodzi o płacenie rachunków za prąd, czy wyjmowanie ubrań z suszarki, jest wiele codziennych zadań, które w pełni zamierzamy wykonać, ao których szybko zapominamy.

Czytaj więcej

• FDA zatwierdza nowy lek na chorobę Alzheimera; oto co mają do powiedzenia eksperci z Indii
• Pamięć zapachowa: jak silny zapach może promować dobre samopoczucie psychiczne
• Choroba Parkinsona: Wszystko, co musisz wiedzieć o zaburzeniu neurologicznym
• Światowy Dzień Alzheimera 2020: Powszechny wśród osób starszych, nadal choroba Alzheimera nie jest częścią starzenia się, twierdzą eksperci
• Tożsamość, pamięć znajdują wyraz w multisensorycznych instalacjach projektanta nowych mediów Kadambari Sahu

Nowe badania sugerują, że powiązanie tych zadań z charakterystycznymi wskazówkami, które napotkamy we właściwym miejscu i we właściwym czasie, może pomóc nam pamiętać o przestrzeganiu ich.

to drzewo cedrowe i iglaste

Ludzie są bardziej skłonni do podążania za swoimi dobrymi intencjami, jeśli przypominają im o tym zauważalne wskazówki, które pojawiają się dokładnie w miejscu i czasie, w którym może nastąpić kontynuacja, wyjaśnia psycholog Todd Rogers z Harvard Kennedy School.

Rogers i współautorka Katherine Milkman z Wharton School na University of Pennsylvania wysunęli hipotezę, że „przypomnienia poprzez skojarzenia” mogą być narzędziem do zapamiętywania i śledzenia.

rodzaje chrząszczy występujących w domach

Z założenia te przypomnienia oparte na wskazówkach nie zależą od żadnej technologii poza ludzkim umysłem i są dostarczane dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujemy.

Dane zebrane od klientów w kawiarni sugerują, że podejście „przypomnienia poprzez skojarzenie” może być również przydatne dla organizacji, które chcą pomóc swoim klientom pamiętać o przestrzeganiu intencji.

W ciągu jednego dnia roboczego 500 klientów otrzymało kupon, który dwa dni później był ważny w kawiarni. Tylko niektórym klientom powiedziano, że wypchany kosmita będzie siedział przy kasie i przypominał im o skorzystaniu z kuponu.

Około 24% klientów, którzy otrzymali wskazówkę, pamiętało o skorzystaniu z kuponu, w porównaniu do zaledwie 17% klientów, którzy nie otrzymali żadnej wskazówki – 40-procentowy wzrost wykorzystania kuponów.

Rogers i Milkman mają nadzieję, że oprą się na tych badaniach, aby zbadać, czy przypomnienia poprzez skojarzenia mogą być również przydatne do zwiększenia przestrzegania zaleceń medycznych i innych związanych ze zdrowiem schematów.

Badania zostały opublikowane w Psychological Science, czasopiśmie Association for Psychological Science.

Aby otrzymywać aktualizacje wiadomości, śledź nas na Facebook , Świergot , Google+ & Instagram

drzewo w kształcie parasola z białymi kwiatami