Uspokajające nerwy w szkole dzięki olejkom eterycznym

Jednym z moich ulubionych sposobów walki z nerwami są olejki eteryczne. Właściwe uspokajające olejki eteryczne mogą być wspaniałym sposobem na zmniejszenie nerwowości i lęku.

Szkoła wraca do sesji, co oznacza pracę domową, więcej zajęć i dość często nerwowość.

kochająca słońce strefa okrywowa 7

Wiele dzieci odczuwa niepokój związany z powrotem do szkoły, czy to z powodu separacji, presji rówieśników, czy po prostu zmiany rutyny.

Rozmowa ze swoimi dziećmi o ich zmartwieniach i nerwach jest pierwszym krokiem, ale czasami nerwowość trwa nawet po rozmowie.

Dzisiaj zagłębmy się w jeden z moich ulubionych sposobów walki z nerwami; z olejkami eterycznymi!

Olejki eteryczne w klasie

Zanim przejdę dalej, chciałbym zanotować o stosowaniu olejków eterycznych w klasie.

Aromaterapia to bardzo zindywidualizowana terapia. Każda osoba ma swoje preferencje dotyczące aromatu, indywidualne potrzeby, a nawet historię medyczną, którą należy wziąć pod uwagę przed użyciem olejków eterycznych.

Istnieje wiele innych obaw, które należy wziąć pod uwagę przy rozproszeniu w miejscach publicznych. Temat ten jest bardzo dobrze omawiany przez angielskiego aromaterapistę w jej artykule „Diffusing in Classrooms and Public Space”.

Zasadniczo nie rozpraszaj w miejscach publicznych. Istnieją lepsze opcje!

pająki z literą V na plecach

Jak stosować uspokajające olejki eteryczne

Są trzy główne sposoby, w jakie lubię stosować uspokajające olejki eteryczne, szczególnie w przypadku nerwów związanych ze szkołą:

1. Przed szkołą w mieszance dyfuzora (do użytku domowego)
2. Biżuteria osobista aromaterapia (jak ten wisiorek DIY dyfuzor)
3. Po szkole w mieszance dyfuzora (do użytku domowego)

Podczas gdy proste, mieszanki dyfuzorów i biżuteria aromaterapeutyczna są bardzo skuteczne, szczególnie z niepokojem. Ponadto każda z tych mieszanek wykorzystuje różne uspokajające olejki eteryczne, które można bezpiecznie stosować u dzieci w wieku powyżej dwóch lat.

Bezpieczne dla dzieci uspokajające olejki eteryczne

Moje uspokajające olejki eteryczne dla dzieci to lawenda, bergamotka, geranium, palmarosa, słodka pomarańcza, słodki majeranek, drzewo sandałowe i wetyweria. Każdy olej działa dobrze na niektóre lęki i w niektórych sytuacjach. Każde dziecko jest wyjątkowe! Niektórzy mogą nie znosić zapachu niektórych olejków eterycznych, podczas gdy mogą kochać innych. Zwróć uwagę na osobiste preferencje dziecka i pozwól mu pomóc w wyborze olejów, które najlepiej mu odpowiadają.

Podzielę się z Tobą moimi trzema ulubionymi przepisami. Zapraszam do zamiany olejków w tych przepisach na coś, co może działać lepiej dla twojego dziecka.

1. Przedszkolna mieszanka dyfuzorów

Ta mieszanka łączy energetyzujące olejki eteryczne z olejkami eterycznymi uspokajającymi nerwy. Chociaż może to brzmieć jak oksymoron, istnieje sposób na znalezienie równowagi między energią a lękiem. Rozprowadź go przy stole śniadaniowym przez 30 minut, zanim dzieci pójdą do szkoły.

lista zwierząt i roślin tropikalnych lasów deszczowych

• 2 krople bergamotki EO (znajdziesz tutaj)
• 2 krople słodkiej pomarańczy EO (znajdziesz tutaj)
• 1 kropla rumianku EO (znajdź tutaj)
• 1 kropla palmarosa EO (znajdź tutaj)

W tej mieszance olejki eteryczne ze słodkiej pomarańczy i bergamotki energetyzują i wzmacniają, a rzymskie olejki rumianku i palmarosy łagodzą energię nerwową. Jest to urocza mieszanka cytrusów, która stała się ulubioną na zapracowane poranki w naszym domu.

2. Osobista mieszanka biżuterii podczas aromaterapii w trakcie szkoły

Za osobistą biżuterią aromaterapeutyczną kryje się to, że Twoje dziecko ma coś dla siebie. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko pachnie pocieszającym aromatem, można mu przypomnieć, że o nim myślisz lub po prostu pocieszać go znajomym zapachem. Jeśli istnieje szansa, że ​​biżuteria z aromaterapii może wejść w kontakt ze skórą dziecka, należy rozcieńczyć mieszankę olejków eterycznych odpowiednim olejem nośnikowym. Zawsze rozcieńczam każdą mieszankę, którą stosuję u mojego dziecka, ponieważ używamy naszych olejków eterycznych na bransoletce paracord, którą nosi na nadgarstku, który wchodzi w kontakt ze skórą.

Moja ulubiona mieszanka biżuterii do aromaterapii na nerwowość to połączenie lawendy, drzewa sandałowego i olejków eterycznych z rumianku rzymskiego.

• 5 kropli drzewa sandałowego EO (znajdziesz tutaj)
• 2 krople lawendy EO (znajdź to tutaj)
• 1 kropla rumianku EO (znajdź tutaj)
• 0,5 uncji oleju jojoba (znajdź go tutaj)

Po zmieszaniu z 1-uncjową bursztynową butelką nakładam 2-3 krople tej rozcieńczonej mieszanki aromaterapii na zewnętrzną bransoletę paracord mojego dziecka. Pozwalam olejom wyschnąć, a następnie przypinam mu nadgarstek.

3. Mieszanka dyfuzora po szkole

Jest to mieszanka aromaterapii, której używam najczęściej po szkole lub nawet przed snem. Łączy uspokajające i uspokajające olejki eteryczne, aby pomóc dzieciom odpocząć po męczącym dniu. Czasami rozpraszam go podczas popołudniowej przekąski lub czytając bajki na dobranoc.

• 4 krople lawendy EO (znajdź to tutaj)
• 2 krople słodkiej pomarańczy EO (znajdziesz tutaj)
• 1 kropla wetiwerii EO (znajdź ją tutaj)

Ta mieszanka olejków eterycznych na niepokój jest lekko kwiatowa, ale głęboko relaksująca. Możesz dodać kadzidło dla bardziej ziemistego aromatu lub rzymski rumianek dla słodszego aromatu. Używam tej mieszanki przez około 30 minut kilka nocy w tygodniu.

Gdzie zdobyć uspokajające olejki eteryczne

Wszystkie oleje wymienione w tym artykule można znaleźć tutaj. Wszystkie są w 100% czyste, ekologiczne i pochodzą od firmy, której zaufało DIY Natural.

Czy kiedykolwiek używałeś uspokajających olejków eterycznych? Jeśli tak, chciałbym usłyszeć twoje ulubione mieszanki w komentarzach poniżej.