Wapń może nie pomóc w utracie wagi u nastolatków: badanie

Badanie mówi, że wapń ma niewielki lub żaden wpływ na utratę wagi u nastolatków.

Wbrew powszechnym przekonaniom, wapń nie wydaje się pomagać nastolatkom w utracie wagi, sugerują nowe badania.

W badaniu ponad 40 nastolatków z nadwagą zostało podzielonych na dwie grupy, a następnie losowo przydzielonych do spożywania 1300 lub 650 miligramów wapnia dziennie.

jakie rośliny rosną w klimacie pustynnym?

Pochodził z suplementów wapnia lub był ukryty w produktach spożywczych, takich jak mrożone desery czekoladowe zawierające białka mleka, tłuszcze i minerały (w przeciwieństwie do mleka pełnego).

Przez trzy tygodnie obie grupy były utrzymywane na tej samej ograniczonej diecie składającej się z trzech posiłków i dwóch przekąsek dziennie. Obie grupy otrzymywały normalne pokarmy z wystarczającą ilością białka, węglowodanów, tłuszczu i kalorii, aby utrzymać wagę.

Po przerwie grupy wznowiły eksperyment na kolejne trzy tygodnie, a nastolatkom przypisano inny poziom spożycia wapnia w drugim etapie.

odmiany palm domowych

Ostatecznie naukowcy nie stwierdzili różnic w zawartości tkanki tłuszczowej i masy ciała między obiema grupami, co sugeruje, że wapń miał niewielki lub żaden wpływ na utratę wagi u nastolatków.

„Ostatnie 10 lat badań sugerowało, że wapń wiązałby się z tłuszczem i usuwał część tłuszczu, aby go nie wchłonąć?” Fox News cytuje współautorkę Connie Weaver, profesora żywienia na Purdue University.

Pokazaliśmy, że tak się nie stało.

Roślina przypominająca bluszcz z fioletowymi kwiatami

Zbadali również ilość wapnia i tłuszczów wydalanych przez nastolatków i nie znaleźli żadnych wskazówek, że wapń może pomóc w utracie wagi poprzez wiązanie się z tłuszczem w jelitach i zapobieganie jego wchłanianiu.

Zemel zasugerował, że odkrycia mogły być inne, ponieważ nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż dorośli.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.