Najnowsze wideo treningowe Bobby'ego Deola inspiruje nas do wyjścia na siłownię; zegarek

'W budowie!' Bobby Deol napisał podpis pod postem

Bobby Deol wyznacza cele fitness. (Źródło: iambobbydeol/Instagram)

Najnowszy film treningowy Bobby'ego Deola na Instagramie tylko udowadnia jego poświęcenie i ciężką pracę, aby pozostać w formie. 52-latek podzielił się montażem, w którym widać, jak wykonuje różne ćwiczenia, wyznaczając główne cele fitness.

W filmie Wyścig 3 aktor wydawał się zabijać na siłowni. Jest widziany podczas bocznego ściągania w dół, po którym następuje wyciskanie klatki piersiowej w pozycji siedzącej. W budowie! Bobby napisał wpis.

Spójrz:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Bobby'ego Deola (@iambobbydeol)

Dla niewtajemniczonych ściąganie boczne jest ćwiczeniem siłowym, zwykle wykonywanym na wyciągu linowym. Ćwiczenie działa na mięsień najszerszy grzbietu lub mięsień najszerszy grzbietu, który obejmuje środkowy i dolny odcinek pleców. Ćwiczenie wykonuje się poprzez pociągnięcie drążka na maszynie do poziomu podbródka i zwolnienie go z powrotem na jedno powtórzenie. Poprawia siłę górnej części ciała.

Siedząca prasa do klatki piersiowej jest również wykonywana na maszynie. Działa to na mięśnie klatki piersiowej i ramion oraz triceps. Wyciskanie na klatkę piersiową można również wykonać za pomocą hantli.

Pasja Bobby'ego Deola do fitnessu jest naprawdę inspirująca.

Początkujący powinni wypróbować te ćwiczenia tylko pod okiem eksperta fitness.