Ortezy kostki mogą pomóc nastoletnim koszykarzom: nauka

Pojawiły się obawy, że ograniczenie mobilności kostek za pomocą ortezy może narazić koszykarzy na kontuzje kolan: McGuine

Szelki na kostkę, które wielu koszykarzy zakłada, aby zapobiec kontuzjom, mogą faktycznie działać, zgodnie z badaniem nastoletnich koszykarzy.

czarna rozmyta gąsienica San Diego

Spośród prawie 1500 koszykarzy obserwowanych przez sezon, ci, którym przypisano usztywnienie stawu skokowego podczas meczów i treningów, byli o 68% mniej narażeni na skręcenie lub złamanie kostki, napisali autorzy w American Journal of Sports Medicine.

Ortezy stawu skokowego mogą być opłacalnym sposobem zapobiegania urazom kostki u koszykarzy, ale nie są panaceum, powiedział Timothy McGuine z University of Wisconsin-Madison, który prowadził badanie.

W reklamach pojawiają się twierdzenia, że ​​zrobią wspaniałe rzeczy.

I odwrotnie, pojawiły się obawy, że ograniczenie mobilności kostek za pomocą szyny może narazić koszykarzy na kontuzje kolan, w tym przednie więzadło krzyżowe. (ACL).

Jednak w badaniu, w którym przyjrzano się efektom sznurowanych ochraniaczy na kostkę, wykonanych z syntetycznej tkaniny i zapinanych na rzepy, nie znaleziono dowodów na większe ryzyko kontuzji kolana.

Spośród 740 graczy losowo przydzielonych do noszenia sznurowanych ochraniaczy na kostkę, 27 doznało skręcenia lub złamania kostki w ciągu jednego sezonu koszykówki.

W przeciwieństwie do tego, wśród 720 nastolatków, którzy grali i ćwiczyli bez ortezy, było 78 kontuzji kostki.

To przełożyło się na wskaźnik kontuzji prawie 0,5 na każde 1000 sesji treningowych i gier w grupie ortezy. Odsetek w grupie bez ortezy był około trzykrotnie wyższy i wynosił 1,4 na 1000.

Nie było jednak znaczącej różnicy w ryzyku urazów kolana w dwóch grupach: było 15 w grupie z ortezą i 13 w grupie porównawczej.

Jest prawdopodobne, powiedział McGuine, że bardziej miękka, elastyczna, sznurowana orteza nie naraża kolana w taki sposób, jak mogłaby to zrobić półsztywna plastikowa orteza.

Ale szelki nie wydają się zmniejszać ciężkości urazów kostki, gdy się pojawiają. Zespół McGuine'a odkrył, że kontuzjowani gracze w obu grupach potrzebują takiego samego czasu na regenerację – około tygodnia. Istnieją inne sposoby na zmniejszenie ryzyka kontuzji koszykarzy.

Badania wykazały na przykład, że schematy treningowe skoncentrowane na równowadze, koordynacji i technice skakania wydają się zmniejszać urazy kostki w takim samym stopniu, jak szelki w badaniu – ale oczywiście są one związane z ruchem niż zwykłe zapinanie opaski.

Jednak zaletą treningu jest to, że wydaje się również zmniejszać ryzyko kontuzji kolana, co oznacza, że ​​połączenie treningu i usztywniania kostki może być najlepsze.

Im więcej możemy zrobić, aby zapobiec tym urazom u dzieci, tym więcej zaoszczędzimy na kosztach opieki zdrowotnej w dłuższej perspektywie, powiedział McGuine.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.