Lekarz ajurwedyjski ma oznaki niezdrowego jelita; sprawdź to tutaj

Dr Dixa Bhavsar, ajurwedyjski lekarz udostępnił na Instagramie, że według Ajurwedy kluczem do dobrego zdrowia, długowieczności i szczęścia jest zdrowie jelit

Twoje jelita odgrywają ważną rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia. (Zdjęcie: Pixabay)

Nie można wystarczająco podkreślić znaczenia jelita. Dbanie o to oznacza dbanie zarówno o zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne. Dzieje się tak, ponieważ ponad 70 procent serotoniny, czyli hormonu szczęścia, jest produkowane w jelitach, a nie w sercu czy mózgu,Dimple Jangda, założyciel punktów Prana.

Czy wiesz, że ajurweda również koncentruje się na zdrowiu jelit? Dr Dixa Bhavsar, ajurwedyjski lekarz zabrał na Instagram, aby się podzielić [a]Według Ajurwedy kluczem do dobrego zdrowia, długowieczności i szczęścia jest zdrowie jelit.

Wyjaśniła, że ​​zdrowe jelita są ważne dla dobrego zdrowia, ponieważ nie tylko służą trawieniu żywności, ale także przetwarzają emocje i nadzorują różne funkcje organizmu.

Dodała, że ​​według Ajurwedy zły stan zdrowia jelit jest główną przyczyną wszystkich chorób (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Przyczyny, takie jak stres, niepokój, w tym brak wystarczającej ilości posiłków, brak ruchu i siedzący tryb życia, mogą prowadzić do złego stanu zdrowia. Nawet przejadanie się lub nieodpowiednie posiłki, w tym długi post, wpływają na jelita. Jeśli naprawdę chcesz zachować zdrowie, wystarczy przestrzegać zasady „Jedz podczas jedzenia i graj podczas zabawy (sic), dodała, zasugerowała ćwiczenie świadomego jedzenia. Aby dowiedzieć się więcej o tym samym, Kliknij tutaj.

Wcześniej wspomniała o siedmiu objawach, które w dużej mierze oznaczają niezdrowe jelita.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez dr Dixę Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

co to jest wiąz

1. Cały czas czujesz się ciężki lub wzdęty.
2. Masz nieświeży oddech pomimo utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej.
3. Masz trudności z utratą lub przybraniem na wadze.
4. Przez większość dni nie czujesz się energiczny.
5. Masz zaparcia lub oddajesz luźne stolce dwa lub więcej razy dziennie.
6. Jeśli jesteś kobietą, masz nieregularne miesiączki.
7. Masz problemy ze skórą, takie jak trądzik, a leki nie działają na stałe.

Zdrowe jelita pobłogosławią Cię szczęśliwymi hormonami, mniejszym stresem, optymalnymi składnikami odżywczymi, zdrowym snem, dobrą pamięcią, promienną skórą, lśniącymi włosami, zdrowymi jelitami i wieloma innymi rzeczami, lista nie wydaje się kończyć, napisał dr Bhavsar. Jeśli napotkasz jeden lub więcej z wymienionych powyżej objawów, prawdopodobnie nie masz zdrowych jelit.

Wystarczy zmienić styl życia – nawyki żywieniowe, schematy snu, harmonogram ćwiczeń, zarządzać stresem i to wszystko. To wystarczy, aby Twoje jelita pozostały szczęśliwe i zdrowe na zawsze.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.