Popularne Wiadomości
Jabłko dziennie powstrzymuje cukrzycę
Dodaj do swojej diety świeże owoce, jeśli chcesz pozbyć się cukrzycy.
Codziennie jedz jabłko! (Źródło: Plik Zdjęcie) Możesz chcieć dodać do swojej diety świeże owoce, ponieważ według ostatnich badań im większe spożycie, tym mniejsza zachorowalność na cukrzycę, a także występowanie powikłań u cukrzyków.
części łodygi kwiatowej
Chociaż korzyści zdrowotne wynikające z diety zawierającej świeże owoce i warzywa są dobrze znane, zawartość cukru w owocach doprowadziła do niepewności co do ryzyka związanego z cukrzycą i naczyniowymi powikłaniami choroby.
Huaidong Du z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Oksfordzie w Wielkiej Brytanii wraz ze współpracownikami przebadał prawie 500 000 osób uczestniczących w China Kadoorie Biobank przez około 7 lat obserwacji, dokumentując nowe przypadki cukrzycy i odnotowując występowanie chorób naczyń i zgonów u osób z istniejąca wcześniej cukrzyca.
Naukowcy odkryli, że osoby, które zgłosiły zwiększone spożycie świeżych owoców, miały mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy w porównaniu z innymi uczestnikami (skorygowany współczynnik ryzyka [aHR] 0,88, 95% CI 0,83-0,93), co odpowiada szacunkowej redukcji o 0,2% w bezwzględnym ryzyku cukrzycy powyżej 5 lat. U osób z cukrzycą większe spożycie świeżych owoców wiązało się z niższym ryzykiem zgonu (aHR 0,83, 95 procent CI 0,74-0,93 na 100 g owocu/dzień), co odpowiada bezwzględnemu zmniejszeniu ryzyka o 1,9 procent w ciągu 5 lat i z mniejszym ryzykiem powikłań mikronaczyniowych i makronaczyniowych.
Oprócz korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania świeżych owoców, Du i współpracownicy podkreślają wartość swoich odkryć dla populacji azjatyckich, gdzie spożycie owoców jest powszechnie ograniczone u osób z cukrzycą. Głównym ograniczeniem tego badania obserwacyjnego jest to, że skutki spożycia owoców mogą być trudne do odróżnienia od innych cech dietetycznych i behawioralnych uczestników.
Badanie zostało opublikowane w PLOS Medicine.