Uzależniony od czekoladek? Oto dlaczego może to być dobre dla twojego serca

Nie zaleca się spożywania nadmiernych ilości czekolady, ponieważ wiele produktów czekoladowych jest wysokokalorycznych.

Czekoladki to zdrowy wybór. (Źródło: ThinkStock Images)

Uwielbiasz zajadać się czekoladkami? Według badań, spożywanie do sześciu batonów czekolady tygodniowo może obniżyć ryzyko wystąpienia powszechnego i niebezpiecznego rodzaju nieregularnego bicia serca, związanego z wyższym ryzykiem udaru, niewydolności serca, osłabienia funkcji poznawczych, demencji i śmierci o 20 procent.

Migotanie przedsionków, znane również jako trzepotanie serca, dotyka ponad 33 miliony ludzi na całym świecie, przy czym jeden na czterech dorosłych może rozwinąć je w pewnym momencie w ciągu życia.

rodzaje dębów w Alabamie

Badanie wykazało, że mężczyźni i kobiety, którzy jedli jedną do trzech porcji miesięcznie, mieli o 10 procent niższy wskaźnik migotania przedsionków.

Podczas gdy ci, którzy jedli jedną porcję tygodniowo, mieli o 17 procent niższy wskaźnik, z drugiej strony ci, którzy jedli dwie do sześciu porcji tygodniowo, mieli o 20 procent niższy wskaźnik.

Nasze badanie uzupełnia zgromadzone dowody na korzyści zdrowotne wynikające z umiarkowanego spożycia czekolady i podkreśla znaczenie czynników behawioralnych dla potencjalnego obniżenia ryzyka arytmii, powiedziała główna autorka Elizabeth Mostofsky z Harvard Chan School w USA.

Pomimo faktu, że większość czekolady spożywanej przez uczestników badania prawdopodobnie miała stosunkowo niskie stężenia składników potencjalnie ochronnych, nadal obserwowaliśmy istotny związek między jedzeniem czekolady a niższym ryzykiem migotania przedsionków — co sugeruje, że nawet niewielkie ilości spożywanego kakao mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie, dodała.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Heart zespół obejmował 55 502 (26 400 mężczyzn i 29 100 kobiet) uczestników w wieku od 50 do 64 lat.

brązowy pająk z białym grzbietem

Nie zaleca się spożywania nadmiernych ilości czekolady, ponieważ wiele produktów czekoladowych zawiera dużo kalorii z cukru i tłuszczu i może prowadzić do przybierania na wadze i innych problemów metabolicznych. Mostofsky zauważył jednak, że umiarkowane spożycie czekolady o wysokiej zawartości kakao może być zdrowym wyborem.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.